domingo, 30 de setembro de 2012

Leia para uma criança



O Itaú está novamente com a promoção de livros gratuitos
É só entrar no site: http://www.itau.com.br/itaucrianca/ preencher o formulário e aguardar.
Nos anos de 2010 e 2011 solicitei e chegaram direitinho, sem custo nenhum.
Já pedi o meu e você, o que está esperando pra pedir o seu?


sábado, 29 de setembro de 2012

Já É

 


Já É
(Lulu Santos)

Sei lá...
tem dias que a gente olha pra si
e se pergunta se é mesmo isso aí
que a gente achou que ia ser quando a gente crescer
e nossa história de repente ficou
alguma coisa que alguem inventou
a gente não se reconhece ali
no oposto de um déjà vu
Sei lá
tem tanta coisa que a gente não diz
e se pergunta se anda feliz
com o rumo que a vida tomou, no trabalho e no amor
se a gente é dono do proprio nariz
ou espelho é que se transformou
a gente não se reconhece alí
no oposto de um vis a vis
Por isso eu quero mais
não dá pra ser depois
do que ficou pra trás
na hora que já é!

PS: Meu cunhado tá aí no vídeo, o da percursão.

quinta-feira, 27 de setembro de 2012

Diário alimentar



Quando eu fazia VP, eu tinha o hábito de anotar tudo o que eu comia. Não deixava passar nada.
Uma amiga minha brincava comigo dizendo que eu emagrecia porque gastava tanto tempo anotando as coisas que não sobrava tempo para comer... rs.
Bom, fato é que com a gravidez eu perdi esse hábito, mas tô sentindo falta disso.
Acho que vou comprar um caderninho bem bacana e voltar às anotações.



 

 

terça-feira, 25 de setembro de 2012

A grande dificuldade



Quando estou no trabalho, tudo vai bem, consigo me policiar, me alimentar direitinho, o problema é quando estou em casa.
A geladeira ali, bem pertinho, é convidativa, mesmo que não tenha nada de gostoso.
As noites são difíceis...

sábado, 22 de setembro de 2012

E primavera, meu amor...



"Trago esta rosa,  para te dar
Meu amor
Hoje o céu está tão lindo"
                        ( Tim Maia)

sexta-feira, 21 de setembro de 2012

Reflexões no sofá azul


 Ontem eu tive uma reunião na escola do Vini. Como cheguei um pouco adiantada, fiquei esperando a professora no "sofá azul". Um sofá que fica na porta da secretaria onde somos direcionados sempre que precisamos ir na escola tratar de algum assunto e aguardamos ser atendidos.
Sentada naquele sofá, fiquei lembrando do primeiro dia de aula do Vini, quando eu ficava lá, fazendo a adaptação dele.
Ele foi para escola quando tinha 2 anos e meio. Eu pretendia colocá-lo na escola quando fizesse 3 anos, mas ele começou a sentir a falta de ter amigos e resolvemos antecipar o início de sua vida escolar.
Vini ainda não falava direito, algumas poucas palavras e essa era uma das coisas que mais me preocupava na ida dele para escola. Será que a professora vai entendê-lo? E os coleguinhas?
Quando chegamos lá, já fui colocando para a professora essa minha preocupação e ela, que é uma excelente profissional, me acalmou e falou:
"Fernanda, fica tranquila, vou entendê-lo sim e se eu não entender, ele vai dar um jeito de dizer o que quer. Tenho alunos de 1 ano e meio e eles sempre foram ouvidos e atendidos nas suas necessidades"
(PS: Sim, ela me chamou pelo nome. Nada de mãe, mãezinha, essas coisas. Na escola dele todos são tratados pelo nome).
E virou para o Vini e falou:
"Vinícius, sua mãe e seu pai vão ficar aqui, sentadinhos no sofá azul, te esperando. Se você sentir saudades, a gente vem vê-los. Mas eu te garanto que eles não vão sair daqui."
E lá foi o Vini, uma mão abraçando a lancheira, outra mão segurando a mão da professora e parece que não sentiu saudades, pois não veio nos ver.
A adaptação do Vini foi tranquila, alguns poucos choros. Sempre atracado com a lancheira, que era o porto seguro dele. Ele não a soltava por nada. A lancheira era o elo de ligação dele com o seu mundinho extra escola. Aos poucos ele foi conseguindo deixá-la no "canto da lancheira" e viver sua vida escolar.
A minha adaptação foi sofrida. Era como se somente ali o cordão umbilical estivesse sendo cortado.
Enquanto eu ficava ali, no sofá azul, o Vini não era mais só meu, naquele momento ele passou a ser também do mundo.
E ontem, enquanto eu ficava esperando a professora, no mesmo sofá azul, ficava pensando em tudo isso, em como a vida do Vini mudou. Ele rapidamente aprendeu a falar. Começou a enfentar seus medos. Já criou suas amizades, escolhidas por ele mesmo e não mais consequências das minhas amizades. Aprendeu que o mundo não gira só em torno dele, mas que tem outras pessoas que também precisam de atenção. Aprendeu muitas outras coisas que eu ainda nem imagino.
E eu aprendi, embora ainda me doa muito, que meu filhinho não pode viver só embaixo da minha asa. Precisa criar suas próprias asas e alçar seus vôos.

quinta-feira, 20 de setembro de 2012

Brasil ocupa o segundo lugar no mundo em número de academias

Para atrair novos clientes, o setor investe não só em equipamentos modernos, mas em atividades para toda a família.

 O desejo de manter o corpo em forma agita um mercado que cresce a cada vez mais no país. O Brasil é o segundo no mundo em número de academias.
O ritmo caribenho é sinônimo de sala cheia praticamente o ano inteiro numa academia em Belo Horizonte. São tantas atividades diferentes que o lugar, lembrado sempre pelos aparelhos de musculação, está com cara de clube para família toda.
“Podendo aproveitar essa hora com o filho é ótimo porque a gente está ali, está vendo o que ele está fazendo, ele está vendo o que a gente está fazendo”, diz o comerciante Mário Marques.
“Nessa correria do dia, se cada um estivesse num lugar diferente, a gente ia ver menos ele”, fala a professora Patrícia Valinho.
“Vem todo mundo junto, todo mundo e melhora sua saúde”, explica o professor Giuliano Cangiani.
Os sócios comemoram o resultado: 7% de crescimento no último ano. “A expectativa de vida do brasileiro tem crescido. Então, eles querem se preparar pra isso também”, fala o gerente de academia, Pedro Meireles.
No geral, em 2012, o mercado brasileiro de fitness já faturou mais que em todo o ano passado.
Em número de academias, o Brasil está em segundo lugar, atrás apenas dos Estados Unidos.

“Todo mundo está buscando uma melhor qualidade de vida, por isso estão procurando as academias. Alimentar melhor, dormir melhor, ser mais sociável, ser uma pessoa mais dinâmica, ser uma pessoa que passa por dificuldades na vida com maior facilidade”, fala o consultor Marco Antônio Araujo Braga.
Todo esse aquecimento mexe com o mercado e se converte, na prática, em novas oportunidades de negócio. Uma empresa, por exemplo, nasceu do sonho de um grupo de professores que até pouco tempo batia cartão de ponto em outras academias da cidade.
A inauguração foi há seis meses e eles já estão prestes a alcançar a meta de matrículas pra um ano inteiro. “Futuramente, quem sabe, uma segunda unidade da academia, é expandir aí os negócios”, diz o sócio da empresa, Rangel Neves.
A receita não é segredo: é só ficar atento aos desejos, às necessidades dos clientes. “Agora já tem esteiras com acesso a internet. Então a gente assim, sempre ficar ligado aí no que está saindo de novo no mercado para poder fornecer, atender melhor aos alunos”, avisa o sócio da academia Eduardo Guarani. Fonte: globo.com

E você, tem frequentado alguma academia?

terça-feira, 18 de setembro de 2012

Receita de iogurte

Como algumas pessoas pediram, aí vai a receita do iogurte caseiro:

1 copo de 200 gr de iogurte natural
1 litro de leite (eu uso desnatado)
3 colheres de sopa de leite em pó (uso o desnatado também)

É só colocar tudo na iogurteira e deixar por no mínimo 8 e no máximo 12 horas.
Quanto mais tempo ficar, mais durinha é a consistência.
Na receita original, que veio com a iogurteira, não tem o leite em pó, mas eu descobri que colocando o leite em pó, fica ainda mais cremoso.
É importante escolher um iogurte de boa qualidade, pra que o sabor fique bom.
E depois que estiver pronto, é só você separar 1 copo de iogurte, para a próxima vez que for fazer. Eu costumo congelar, pois algumas vezes demoro a fazer de novo.

A minha iogurteira é essa:


segunda-feira, 17 de setembro de 2012

Mais uma semana



Fim de semana quase light, porque ninguém é de ferro... rs.
Sem AF, mas para compensar, bati muita perna por aí...

Uma nova semana se inicia para fazermos tudo certinho de novo.

E que venha o verão!

Uma boa semana para você!

sexta-feira, 14 de setembro de 2012

Que semana boa...



Consegui ter uma semana ótima, tanto com a AF como com a RA. Fiquei feliz.
E hoje ainda encontrei a queridíssima Bia e confesso que realmente só levantei para ir para academia pois tinha combinado de encontrá-la.
Agora é tentar ter um fim de semana light... Vamos ver... rs.

Um ótimo fim de semana...

Bjs

quinta-feira, 13 de setembro de 2012

Iogurte natural



Lembram que eu falei que fiz iogurte utilizando o iogurte Grego?
Se não lembra, você pode ler aqui.
O iogurte ficou uma delícia, com ótima consitência e só um pouquinho daquele azedinho tradicional dos iogurtes naturais.
Adorei!

quarta-feira, 12 de setembro de 2012

Tudo em ordem

O blog tem recebido muitas visitas novas. Fico muito feliz!
Sintam-se em casa, aproveitem para seguir e comentem sempre que sentirem vontade.
E azamigas que sempre estão aqui, mais uma vez, muito obrigada por tanto incentivo.

O dia de hoje foi tranquilo. Tudo em ordem novamente.
Mas lembram da dieta que a nutricionista passou e eu postei aqui?
Resolvi dar uma adaptada, cortei os carboidratos pela metade para ver se dou uma acelerada no processo.
Vamos em frente...


terça-feira, 11 de setembro de 2012

OK


O dia de ontem foi tranquilo.
RA - OK
AF - OK

Objetivo de chegar a minha 1ª meta, até o meu aniversário.

segunda-feira, 10 de setembro de 2012

Vida que segue



Oi meus amores!
Muito obrigada pelo carinho e pelas orações.
Minha prima segue hospitalizada, ainda sem previsão de alta, mas apresentando melhoras, graças a Deus.
Apesar de não estar bem, no sábado aproveitamos o dia lindo e fomos a praia. Vini não aguentava mais ficar dentro de casa.
Curtimos o dia juntinhos, agradecendo a Deus por nossas vidas e nossa saúde.
Domingo foi dia de Evangelização e a tarde, Vini foi com o pai pra casa da avó e eu aproveitei para não fazer nada. Quanto tempo eu não fazia isso...
A RA foi marromenos, mas nenhum estrago significativo.
Já AF, passou longe...
Mas hoje iniciou uma nova semana, onde vou manter a linha.

sexta-feira, 7 de setembro de 2012

Dia triste demais!


Hoje o dia era pra ser só de alegrias.
Minha família veio passar o feriado aqui em casa.
Mas fomos surpreendidos por duas notícias muito tristes.
A primeira foi o desencarne do meu avô. Já era algo esperado, mas sempre mexe muio com a gente perder alguém.
A outra notícia foi o acidente que uma prima sofreu. Ela encontra-se internada, teve que fazer uma cirurgia nas duas pernas e o namorado dela desencarnou nesse acidente. Ela ainda não sabe.
Peço a quem passar por aqui, orar por eles, pelo espírito do meu avô e pela recuperação da minha prima.
Obrigada!

quinta-feira, 6 de setembro de 2012

Novamente gripada


A gripe resolveu me pegar de novo...
Acabei não indo malhar nenhum dia...
Mas consegui me manter na linha, com relação a RA, então acredito não ter cometido nenhum estrago... rs.
Amanhã feriadão, receberei a família toda em casa, vou tentar preparar um cardápio o menos calórico possível!
E vocês, como foram na semana?
E os planos para o feriado?

Beijos e boa feriadão!

terça-feira, 4 de setembro de 2012

Iogurte Grego



Eu li em vários blogs por aí, pessoas falando do novo iogurte da Nestlé, o Grego.
Não sou fã de iogurte natural, mas como disseram que ele é tipo o Activia, que é o único que eu gosto, resolvi experimentar.
E não é que o danado é bom mesmo... rs.
Achei ele bem parecido com o Activia, porém mais cremoso.
Como eu tenho uma iogurteira em casa, aquela do Shoptime, aproveitei e fiz iogurte com o Grego. Mas como ele ainda não está pronto, não sei se vai ficar bom. Assim que eu experimentá-lo conto pra vocês se ficou bom ou não.


sábado, 1 de setembro de 2012

Museu da Quinta

Hoje o dia foi uma delícia.
Fomos no Museu da Quinta da Boa Vista (acho que esse não é o nome do museu, mas como eu não sei o nome e ele fica lá na Quinta, dei esse nome para ele.)
A Quinta da Boa Vista por si só já é um lugar que vale super a pena ir. Paisagem linda, várias diversões para as crianças, além do Jardim Zoológico, claro.
O Museu é super interessante, tem várias exposições, desde zoologia até paleontologia, que foi a preferida do Vini, claro!
Depois da visita ao museu, passeamos pela Quinta e resolvemos ir almoçar na Parmê e, adivinhem...
Bye, bye dieta!
Mas tudo bem me mantive na linha o resto do dia.