Barrinha de cereal

Eu não sou muito fã de barrinha de cereal, mas descobri uma que me apeteceu o paladar e tem me ajudado na hora de dar uma enganada na gula, a Gravittá.

A que eu mais gosto é a de granola com cacau.

Tem zero adição de açúcar, 52 calorias, aveia, linhaça e mais um monte de coisas que eu fiquei com preguiça de ler porque as letrinhas são muito pequenas.

#ficadica

A academia ideal

Hoje de manhã quando estava indo para academia estava pensando na importância de escolher uma boa academia.
Já perdi as contas de quantas vezes me matriculei e saí de academias, mesmo que estivesse super afim de emagrecer. Refletindo sobre isso, percebi o que acontecia:

1º - Me matriculava em aulas de musculação, atividade que eu não gosto, então logo arrumava desculpas para não ir até que abandonava.
2º - Procurava qualquer academia, de preferência a mais barata, mesmo que não fosse boa e no fim, não ficava satisfeita com os aparelhos, professores, atendimentos e ... abandonava.
3º - A academia não tinha horários que me atendiam e eu ficava igual a uma louca, tentando me adequar aos horários dela, nem sempre  conseguia e ... abandonava.

Dessa vez escolhi uma ótima academia, embora ainda não tivesse pensado nessas coisas.
Uma academia com aulas super dinâmicas, aparelhos dos mais diversos e modernos, horários super flexíveis e procurei aulas que eu gosto de fazer.
Estou adorando o spinning! Ainda não gosto muito do running, mas a professora é super legal e a aula bem descontraída e como tenho a opção de ligar uma tv e assistir um programa que eu gosto, consigo fazer a aula toda, sem sofrimento.
E ainda tenho a flexibilidade de ir em qualquer horário e fazer outras atividades.

Então, meninas, fica a dica, ao procurarem uma academia, pensem nela como um investimento na sua saúde e como um local que você se sinta bem e goste de frequentar.

E vamos caminhando...

Olá pessoas magras!
Como foi o fim de semana?
Bom, o meu foi tranquilinho... Sexta saí do trabalho e fui cuidar de mim, esticar a juba que está ficando horrível já que tenho lavado todos os dias, por causa da academia.
No sábado eu ia malhar, mas se eu fosse malhar, ia estragar meu cabelo e como tinha uma festa a tarde, resolvi priorizar a juba... rs.
A festa foi ótima, de um amiguinho do Vini. Estava tudo lindo e delicioso... aff!
Bom, não comi nenhuma fritura, mas não consegui escapar dos doces. Gente, tinha um brigadeiro no copinho que estava divinooooooooo! Só que me contive, não comi muitos e não comi nenhum outro doce, nem o bolo, que é algo que eu amo.
Domingo me comportei lindamente! Não fiz AF, mas também não saí da dieta.
Hoje me pesei, e a balança desceu muito pouco, 200 gr, mas como estou na TPM, acredito que seja isso. Acho que a coisa está engrenando. As roupas já estão mais largas e as muitas pessoas tem comentado que eu estou afinando... Ai que delícia!
Isso da ainda mais ânimo!!!

E vamos em frente que temos mais uma semana linda e light pela frente!

Tudo indo nos conformes

Hello, pessoas!

Animadas para mais um fim de semana?
Por aqui as coisas estão caminhando bem. Estou fazendo a dieta da endocrino direitinho. Tenho que confessar que tem hora que bate uma vontade louca de um doce, mas tô seguindo em frente, ainda não sucumbi.

Na academia também está tudo ótimo! Já vou pra 4ª semana e não faltei nenhum dia, quer dizer, nos fins de semana não tenho ido, mas meu objetivo era ir nos dias úteis e estou firme nesse propósito.

Algumas pessoas já tem notado diferença, eu também sinto as roupas mais largas, mas ainda não me pesei, vou fazer isso pro Desafio da Cacau. 
Espero sinceramente que a dona balança não me irrite!


Amanhã vai ser um dia complicado, pois tem uma festinha de aniversário... ai, ai!

Aproveitando para agradecer aos comentários e incentivos que tenho recebido. É impressionante como pessoas que só conhecemos virtualmente podem nos ajudar muito mais do que as pessoas que convivem com a gente.
Obrigada mesmo, meninas! Vocês são 10!


Agora vou indo, visistar as magrelas.

Consulta com a endocrinologista

E aí povo light, como estão?

Quero agradecer a todas pela força no post anterior. Estou seguindo em frente, mesmo não estando contente com o resultado que obtive até agora.

Hoje fui na endócrino. Minha ideia era mostrar meu exame de sangue, que deu colesterol alto, e pedir um encaminhamento para uma nutri. Mas acontece que ela mesma me passou uma dieta,que achei que atende a minha atual necessidade. Nada do que eu não saiba, a única novidade é que por conta do colesterol alto estou proibida de comer qualquer fritura e doces.
E para dar um gás nesse primeiro mês, ela também cortou batata, inhame, aipim e macarrão.
Disse que eventualmente eu posso comer 01 fatia de pizza e quando tiver alguma festinha de criança, comer alguns míseros poucos salgadinhos de forno.
Daqui há um mês é o retorno. Espero que agora a coisa tenha um resultado melhor.
Ah, e falou que de forma alguma é para eu me pesar antes de voltar lá, mas avisei a ela que isso não posso prometer, rs.

Fora isso estou firme e forte na academia, indo todos os dias, só não fui no sábado e domingo.

É isso, apesar de ainda estar chateada com a dona balança, continuo na luta e não vou me entregar.

E como diz o Vini: "beijo e queijo", mas o queijo é branco, rs.

Quando esses números vão mudar??

Tô muito revoltada!
Duas semanas de academia, boca fechada e só emagreci 400 gr.
Na verdade antes da academia eu tinha engordado, depois mantive e agora só emagreci esses míseros 400gr.
Que meleca!
Algumas roupas já estão um pouquinho folgada, algumas pessoas já notaram que algo está mudando, mas porque não há diferença na balança???
Bom, minha balança não está muito boa, mas não acho que seja isso.
De qualquer forma, esta semana eu tenho consulta com uma endócrino, para ela me encaminhar para uma nutri, já que o plano de saúde só cobre se tiver encaminhamento.
Talvez com uma dieta mais direcionada a coisa melhore.

Um dia difícil

Nossa, ontem eu quase sucumbi!
Me deu uma vontade louca de comer. Comer mesmo, sem parar, sem pensar. Comer o que aparecesse.
Foi muito, muito difícil resistir.
Tive que parar, respirar fundo e lembrar o que quero pra minha vida.
Jogar no lixo o esforço quase 02 semanas na academia, por alguns minutos de prazer?
Ou resistir a tentação e seguir em frente no objetivo de ter meu corpitcho de antes da gravidez de volta?

Optei então pela segunda alternativa e estou aqui, tentando ser firme, não é fácil, por mais que tenhamos um propósito, é muito difícil segui-lo, sem os tropeços.

Mas eu vou conseguir, tenho que conseguir.

Como diz a Carol, agora vou visitar azamigas.

O Apocalipse

Quer um sinal de que o mundo está acabando???

Domingo, o Vini me pediu para assistir Woody 3 (lê-se Toy Story 3), pela milionésima vez.
Enquanto eu colocava o DVD, perguntei se ele ficaria quietinho assistindo o desenho enquanto a mamãe (no caso, eu) fazia uma esteira.
Diante de sua afirmativa, troquei de roupa, subi na esteira e fiz 30 minutos de caminhada rápida, queria ter corrido, mas minha esteira não está muito boa, está com pouca aderência.

Enquanto eu fazia minha atividade física, pensava:
Estou maluca, só pode, domingo, tanta coisa pra fazer e ao mesmo tempo nada para fazer e eu aqui, nessa esteira...

É, realmente estamos entrando num mundo de Regeneração...

Presentes da Caradealho

Já tem um tempinho que eu não falo de esmaltes, né?

Bom, hoje vim mostrar um esmalte lindo que eu ganhei da minha amiga Caradealho, o Hot Minnie, da H&M.
Olhem que coisa mais cuti-cuti o vidrinho...

A cor é bonita, parece cor de desenho animado, e o vidrinho... gente, quem não queria um vidrinho desse?
Como sabem, nada de me perguntarem sobre pincel, cobertura, secagem e blábláblá, que eu não sei.

A unha também não tá bem feita, porque não foi Gá que fez, fui na manicura e me dá uma tristeza lembrar que eu paguei a ela pra fazer isso, enquanto Gá faz muito melhor, de graça, mas não vamos falar de coisas tristes.

Junto com essa coisinha linda da mamãe, vieram mais outras formosuras...

Amei todos! Lindos, maravilhosos, o Reveillon da Cliché então! Nossa Senhora das Unhas Esmaltadas, dai-me mais 20 unhas para que eu possa me esbaldar. Tive vontade de passar o dito no rosto e sair desfilando por aí. Um dia faço um post só sobre ele.

Mas meus xodos mesmo são os Twilligt Saga, da Essence.
Eu sou mega fã do Edward e claro que tudo que me remete a série, eu gosto.
Vi esses esmaltes no blog da Caradealho, neste post. Ela sabendo da minha queda pelo branquelo de dentes afiados, já tinha me mandado o Undead.
Lindo de morrer!

Mas ele, coitado, estava aqui, sozinho, triste, então Martilda se apiedou do probre coitado e mandou mais dois parceirinhos para ele:

O Thirsty e o Ready to be Bitten.
Olhem que fofo o detalhe na tampinha deles...

E de quebra ainda me mandou um gloss lindo, o Lunch at Cullen's.

E eu daria minha jugular com todo prazer para o Edward poder fazer seu lunch...

Obrigada, Martilda, por dar a minha vida vampiresca mais cor...

PS: As fotos estão uma bosta, não estava com muita paciência para isso.

Rifa no blog da Beri

Pessoal,

A Beri está fazendo uma rifa de um boneco do Patati Patatá, para ajudar no tratamento do seu filho, Pablo.
A rifa custa só R$ 5,00. Que tal passar lá e dar uma força?
É só clicar aqui.

Beijos!

Saldo da semana: mega positivo

Bom dia, galera!

Nem eu estou acreditando na semana que tive! Me comportei lindamente na alimentação e cumpri minha meta de ir a academia todos os dias!
Um viva para mim!! rs
Tenho levado comida todos os dias para o trabalho o que me faz evitar de comer besteiras ou comer além do que devo.
Não tem sido fácil acordar tão cedo para ir a academia, mas já internalizei que é algo que eu preciso e também porque meu dinheiro não é capim, então como a academia já está paga, tenho que fazer jus ao meu rico dinheirinho...

Segunda vou ver na balança se a coisa surtiu efeito...

Respondendo ao povo:
Martilda, a senhora sabe muito bem que não adianta comer só brócoli, né? Tem que malhar! Cadê a bicicleta?

Márcia, eu pesquisei muito até decidir a academia. Primeiro eu tinha que resolver se queria uma perto de casa ou perto do trabalho, então acabei optando por perto de casa, pois assim quando entrar de férias posso continuar indo. Depois tinha que ser uma academia em que tivesse atividades que me animassem, nada de ficar só na esteira e musculação. Tenho feito as aulas das 6h da manhã, pois tenho que chegar no trabalho às 8h. Optei por esse horário pois sei que à noite eu iria faltar muito, saio do trabalho louca pra vir pra casa, ficar com meu filho e também porque o dia que eu não puder ir de manhã, eu ainda posso ir à noite.
E o que me faz levantar cedo, é lembrar que antes da gravidez eu pesava 56 kg e tem um monte de roupa linda no meu armário, que não cabe mais em mim...

Bom, meninas, é isso, o sabadão tá aí, lindo, mas temos que manter a linha!

Beijos da gorda!

E venci o feriado...

Rélou Pipous!

E aí como foi o feriado? Comportaram-se magramente?
Nem eu estou acreditando no meu feriado... rs.
De manhã fui para academia. Chegando lá, a academia estava lotada e só tinha gente magra! Como pode??? A única gordinha era eu.
Quando cheguei em casa, contei isso pro marido e ele disse que é porque gordo aproveita o feriado para comer... rs.

A propósito, estou tentando convencer o marido a ir para academia também!

Depois da academia fui para casa de minha mamadi e fomos almoçar num restaurante que só tem coisa gostosa. Cada sobremesaaaaaaaaa! (Eu amo doces! É a coisa mais difícil para mim, deixar de comer um doce). Mas resisiti bravamente e passei o dia assim, firme no foco!

Hoje de manhã fui para academia, fiz a aula de Running, a professora começou logo a aula tocando El Escrotão e isso me deu ânimo e quando eu já estava esbaforindo, ela colocou "Vem chegando o verão" e eu saí correndo feito louca, e de Kranking.

Para a Márcia, que perguntou, kranking é um tipo de bicicleta, que você pedala com as mãos...
É esse aparelho:

Vou dizer a vocês que quem criou esse aparelho não tinha nada de pior para fazer, aí resolveu inventar esse aparelho de tortura, como bem disse a Márcia... rs.

Agora vou visistar o povo...

Beijo e queijo, como diz o Vini, mas queijo branco, tá?

Corre Nanda, Corre!

O dia ontem foi um espetáculo, consegui só abrir a boca quando tive certeza... rs.
Teve um mega bolo de morango no trabalho, pra comemorar um aniversário de uma colega e eu passei longe até dos morangos.

À noite eu estava mega cansada, morrendo de sono, brinquei um pouco com o Vini e fui dormir super cedo.
Preciso de algo para me dar energia no fim do dia, se não meu filho me deserda...

Hoje fiz a aula de Running! Senhor, o que é aquilo?

Estava eu lá, botando os bofes para fora, pedindo a Nossa Senhora das Gordinhas Esbaforidas que me desse fôlego e quando olho pro lado, uma velhinha, num pique total!
Ah, respirei fundo e me recusei a parar antes da aula acabar...

Na academina também tem aula de kranking. Alguém aí já fez? Estou pensando em fazer.

Amanhã é feriado, então nada de malhação, vou tentar me manter de boca fechada.

Um feriado bem light para todas!

Depois da comilança, a malhação!

O fim de semana foi de perdição...
Lembram aquele almoço de sexta, que eu ia pedir o prato mais light do cardápio? Balela!
Comi logo um Ravioli de Camarões divino!

No sábado... churrasco. A comida do churrasco em si não foi o problema, mas os doces... Aff!

E no domingo, mais comilança, num almoço que teve no Centro e à noite, marido convida para comer uma pizza...

Mas como nem tudo na vida é comilança... hoje comecei na academia!!! Uhuuuuuuu!
Mesmo com uma baita rinite e TPM, acordei às 5h15, me arrumei e às 6h00 já estava lá, sentadinha na minha bike!
Só pensava na Carol e na Sabrina, uma outra amiga maluca por academia...

Enfim, consegui sobreviver ao primeiro dia de aula, depois de achar que ia infartar nos primeiros 10 minutos. Acho que esses são os piores, mas depois a aula fica maravilhosa...

Ainda não me pesei, pois à noite irei fazer minha avaliação...

Enfim, é isso, estou mega animada, para essa vida de atleta (ahahaha), tanto que fiz o plano anual, na academia, para não correr o risco de desistir no próximo mês.

Ah, quero aproveitar e dizer que conheci a Penélope Luz, do blog Nosso Vício, na verdade eu já conhecia, mas não sabia que ela é ela... rs
Um amor de pessoa, um doce!

É isso,

Enfim, sexta!

Hello, galerinha light!
Animadas para o fim de semana?

Estou mega orgulhosa de mim, estou conseguindo me manter muito na linha.
Quer dizer, ontem eu fui almoçar com uma amiga, fomos num restaurante a la carte, que eu amo. Escolhi um prato não muito calórico, o problema é que as porções já vem prontas, então comi mais do que devia. Mas me mantive na linha durante o resto do dia.
Porém, contudo, entretanto... minha chefe me chamou para ir almoçar com ela hoje, num restaurante chiquérrimo e caríssimo (tudo 0800). Ai, ai...
Mas me prometi que vou comer a coisa mais light que tiver no cardápio!
E claro que fazer dieta sem tentação não tem a mínima graça, não é? Devido a isso, amanhã tenho uma mega festa!
Jesus, fecha minha boca!!!

Mas não só de tentações vive a gorda de dieta, vive também de vitórias e decisões.
Vamos às vitórias:
Consegui não tomar nenhuma coca zero até o momento.
Toda sexta de manhã tem pastel na minha gerência e não passei nem perto da copa.
Estou consumindo aveia e linhaça todos os dias.

Decisões:
Vou passar a trazer comida de casa, assim não corro o risco de abusar e trago exatamente o que posso comer. (Comprei uma frasqueira térmica super linda, para trazer minha comida, depois posto a foto).
Hoje vou fazer minha matrícula na academia, viu, Carol!

Boa sexta para todas e um fim de semana, mega light!!!

Como resolver seus problemas

Hello, mulherada!
Tudo certo?
Ontem o dia foi tranquilinho, consegui me manter na linha, apesar de ter sentido uma fome do cão a noite, mas não me entreguei.
Sei que fico muito mais feliz quando resisto às tentações do que quando sucumbo ao prazer temporário... Profundo isso... ahahahaha!

Deixo hoje para vocês uma reflexão sobre como resolver os problemas:

Só pra descontrair...